自今年9月開(kāi)始,每天上午10時(shí)30分,在建亨集團(tuán)總部及各子公司、分公司辦公場(chǎng)所,你總能準(zhǔn)時(shí)聽(tīng)到第九套廣播體操那特有的音樂(lè)響起來(lái),接著,各個(gè)崗位的工作人員,從總經(jīng)理到普通員工,一齊在廳堂、過(guò)道站立,隨著廣播的節(jié)奏翩翩起操,那認(rèn)真而輕松的場(chǎng)面,成為建亨系統(tǒng)每天重播的一道亮麗風(fēng)景。
建亨集團(tuán)為了讓久坐電腦前的員工們能有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能、提高工作效率,同時(shí)也為了活躍工作氣氛、豐富交流形式,以今年8月8日國(guó)家體育總局正式推廣第九套廣播體操為契機(jī),積極組織員工學(xué)習(xí)操練,并于9月正式在集團(tuán)全員中推廣。
第九套廣播體操在保持傳統(tǒng)廣播體操特點(diǎn)的同時(shí),引入了武術(shù)、踢毽、游泳、保齡球及現(xiàn)代舞等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作,突出了“健康、歡樂(lè)、時(shí)代”的風(fēng)格,動(dòng)作優(yōu)美簡(jiǎn)捷,舒展大方,簡(jiǎn)單易學(xué),其中最大特點(diǎn)就是新增加了頭、頸、肩的動(dòng)作,對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的“辦公一族”有較強(qiáng)的針對(duì)性。
據(jù)了解,第九套廣播體操對(duì)鍛煉者能產(chǎn)生中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激,對(duì)提高機(jī)體各關(guān)節(jié)的靈敏性,增強(qiáng)大肌肉群力量,促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導(dǎo)系統(tǒng)功能改善具有積極作用。如能堅(jiān)持鍛煉,將使血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素等產(chǎn)生良性的變化,促進(jìn)身體健康。
第九套廣播體操由原地踏步開(kāi)始,至深呼吸結(jié)束,中間共有八節(jié)徒手體操運(yùn)動(dòng):第一節(jié)上肢運(yùn)動(dòng),第二節(jié)頸部運(yùn)動(dòng),第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),第五節(jié)下肢運(yùn)動(dòng),第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng),第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng),第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)。整套體操共計(jì)4分45秒。
據(jù)了解,從1951年第一套廣播體操發(fā)布以來(lái),我國(guó)廣播體操已走過(guò)60年歷史,它已成為我國(guó)普及面最廣、深受人民群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式。隨著第九套廣播體操的亮相,1997年推行的第八套廣播體操完成了它14個(gè)春秋的使命,將退出歷史舞臺(tái)。
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