在情緒管理越來越受到重視的今天，建亨集團于6月26日組織總公司、各分公司部分員工參加了 “全員情緒管理”的培訓。這是集團對員工人文關懷和企業(yè)文化建設的一個重要體現，也說明集團領導對情緒管理的重視。此次課程由四川大學副教授、著名心理學專家、中國催眠大師格桑澤仁老師主講，通過格桑老師生動而幽默的講解，我認識到了情緒管理對于個人和企業(yè)的重要性，學會了如何調解和釋放來自工作和生活的巨大壓力，比如運動就是調節(jié)情緒最有效的一種方式。不僅如此，格桑老師還就家庭中的情緒管理做了精辟的闡述。就如何管理好自己的情緒，怎樣擁有一個積極快樂的人生，與格桑老師一起分享了他最著名的“得覺”理論。
為期一天的課程培訓精彩、生動，還帶著些許神秘的色彩，使我受益匪淺。格桑老師的課幽默風趣，且又給人很大的心靈震撼，充滿激情與夢想，給人陽光與希望，如沐春風，如品佳茗。通過與學員們的互動教學，既使會場氣氛活躍，更使學員們理解和記憶深刻。
在面對工作和生活壓力日益加重的今天，我們迫切地需要學會如何管理好自己的情緒，培養(yǎng)和鍛煉自己情緒管理的能力，這對于個人和企業(yè)而言都是極其重要的。在生活中，善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會樂觀地應對，能承擔壓力，從而成為自己生活的主宰；他們容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關系，即使與人產生矛盾，也能有氣度地以建設性的方式解決。這樣的能力，決定了一個人一生的幸福和成功，這種能力，不會平白無故發(fā)生，但卻能從生活中培養(yǎng)。
1、通過有效情緒管理，促進團隊管理水準提升
情緒在現代生活中有著極其重要的作用，情緒管理是個體或團隊對情緒進行控制和管理的過程，現代人在生活工作交往中，準確理性把握自己的情緒、有效激發(fā)積極情緒、克服情緒沖動，盡量減少消極情緒對思維的沖擊和對不良行為的誘導，顯得十分重要。
2、自我情緒管理是個人綜合素質的重要考量標準
情緒管理我理解是一個人對自己情緒的自我認識、自我控制、自我區(qū)分和對他人情緒認識與適度的反應能力，如準確地了解自己的真情實感、克服沖動、延遲滿足、調度情緒、避免因過度沮喪而影響思維，設身處地為他人著想，真誠地去理解別人，激勵自己克服挫折，對未來充滿希望等等。
從事業(yè)角度而言：作為合格的現代職場人，需建立健全自我情緒管理意識能力，增強自我健康積極情緒的培養(yǎng)，抑制消極不良情緒的蔓延。從而有效促進個人素質的提升和人格的完善。
3、集體情緒管理對團隊工作績效提升作用明顯
如果說個人的情緒管理只是個體引導的工作，那么群體性的情緒管理則是團隊觀念意識的課題。一個積極健康向上的團隊，上至團隊領導，下至普通一員都應該努力保持積極的情緒引導，而一個個積極的情緒引導會凝結成一個團隊的積極的情緒引導，而這種積極的情緒引導則會有力的保障整個團隊的戰(zhàn)斗力、增強和績效水準提升，反之亦然。
企業(yè)由很多部門組成，部門又由很多個體組成，所以全員情緒管理從宏觀意義上就是企業(yè)情緒管理。個人積極健康的情緒管理和得覺理論的有效實現，可以更多的實現自我快樂和素質提升。同樣，企業(yè)積極健康的情緒管理和得覺理論的充分落實，也可以讓企業(yè)發(fā)展更加健康。好情緒固然可貴，不好的情緒本身也沒有錯，就看怎么疏導和引領。大禹治水告訴我們，圍追堵截，不如巧妙疏導。情緒也一樣可以管理，并加以利用。
當離開培訓會場的時候，猶如洗掉了心中的塵埃，走在春天的路上。我認識到情緒管理對于我們工作和生活的重要性，我們學會了如何去調節(jié)和改變自己的情緒。在人生的長河中，我們需要以積極的心態(tài)、積極的語言去面對和緩解來自各個方面的不同壓力，我們要帶著喜悅去面對所有的一切，那么我們也必將在未來的人生旅途中獲得更多的成功和快樂。
最后一句感受最深的話：人對了，事情對了，你的世界也就對了。